- О правильном питании

В наше время важнейший вопрос – это наше питание. Точнее – правильное питание. Статистика факто логична и неумолима, а показывает она такую страшную картину – 80% людей на нашей планете недоедают. И здесь не идет речь об отсталых африканских странах. Эти 80% находятся как в США, так и на территории СНГ. Отсутствие культуры питания и базовых знаний основ диетологии плюс нехватка средств на качественные продукты привело вот к таким результатам.

Самые важные вещества, необходимые нашему организму для нормального функционирования, это белки и жиры. Белки строят клетки, формируют иммунитет, ферментную систему, гормональную, нервную и т.д. Мы с вами состоим из белков. Нет белка – нет жизни. Жиры – это дыхание, мембраны клеток, соединительные ткани и т.д. Углеводы – энергия в нашем организме. Витамины, микро и макро элементы – вещества, необходимые для функционирования нормальных обменных процессов, проводимости импульсов и т.д.

Проблемы лишнего веса в подавляющем большинстве никак не связаны с переизбытком жиров и белков. Они связаны в большей степени с недоеданием. Под недоеданием подразумевается нехватка качественных белковых продуктов и жиров, замена их на более дешевые углеводистые продукты. В таких случаях организм не насыщается и человека преследует постоянное чувство голода. Обменные процессы же страдают, клеткам не хватает для их нормально деления белка, со временем происходят сбои, что приводит к появлению атипичных клеток (это клетки более меньшего размера, чем базовая клетка в соответствии с генотипом той или иной осыби). В общем, нехватка белка и качественного жира – это верный путь к хроническим болезням, деменции (слабоумию) и преждевременной смерти. Большинство психических заболеваний (порядка 90%) это нехватка белка и жиры. Наша нервная система состоит опять-таки из белков, и чтобы ее держать в норме он требуется постоянно и самого отменного качества.

Спортивное питание – это отличный продукт, который был разработан в качестве функциональной добавки к пище для людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Спортивное питание содержит в себе такие продукты, как белки (протеины), гейнеры (протеин + углеводы в различных пропорциях), аминокислоты (составляющие белков), витамины, минералы, микро и макроэлементы.

Оно необходимо не только для спортсменов, но и в ряде случаев, как биологическая добавка к пище. Например, витамины, производимые для спортивного питание, имеют адекватные дозировки активных веществ, в отличии от того, что предлагается в аптеках. А стоимость на них примерно та же.

Вся подробная информация о спортивном питании здесь -  www.fitshop.by