Ваша оценка дизайна!
1. Выносливость.
2. Логичное ведение боя.
3. Раскрепощение мышц.
4. Гибкость и растяжка.
5. Контроль дыхания.
6. Концентрация.
Спортсмены,
такие, как Bill Goldberg, начинают развивать эти качества с детства. От
малейшей ошибки может зависеть исход поединка. Чем же поможет йога?
Какова ее роль в формировании профессионального спортсмена?
Начнем
с того, что при занятиях йогой человек учится контролировать свое тело.
Он знакомится с каждой мышцей отдельно добивается полной власти над
ней. Это умение пригодится каждому спортсмену – борец сможет мгновенно
раскрепостить мышцы в одной руке но оставить напряженной другую руку.
Сильный хлесткий и быстрый удар получается лишь при расслабленной части
тела. Как только борец потеряет контроль над собой мышцы станут зажаты,
удар ослабнет, а рука, защищающая челюсть раскроется.
Теперь
поговорим о технике ведения боя и точности движения. От того, какой
будет логика сражения – зависит многое. Каждый боец мысленно составляет
последовательно ль комбинаций и связок выбирает правильное место, момент
для нанесения удара и старается сделать его максимально точным. Йога
помогает человеку познакомится со своим телом, помогает понять какие
точки максимально уязвимы, как на них воздействовать. Добившись контроля
все проблемы с точностью движений отпадут.
Йога помогает
увеличить выносливость за счет постоянного контроля над дыханием.
Стандартная ситуация – один из бойцов показывает свое техническое
преимущество в самом начале но к концу сражения "сдувается”. Дело в
усталости, в неграмотном распределении сил. Большую часть времени боя
спортсмен должен спокойно и расслабленно двигаться дышать носом
размеренно, а взрываться только в нужные и знаковые моменты. Тогда сил
хватит на победу.
Нельзя не отметить психологический аспект. Йога
направлена на контроль не только тела, но и разума. Психологическая
устойчивость поможет справиться с чрезмерным волнением, настроится на
результат и показать свои возможности в полной мере.